あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です!

あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です!

 正しい姿勢を身につけるには、頭を後ろへ引くとともに、

全身の体重を後ろ寄りに預けるコツをつかむ

下の方の頚椎が圧迫されると、首、肩、手の症状が大変ひどくなってくる

画面の高さを目線と水平に設定する

正しい姿勢をキープするには、いかに効率的に背筋を休ませるかがカギ

ぴょんぴょん飛び跳ねるような運動は首によくない