肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい!
肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい!
- 作者: 酒井慎太郎
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2010/06/25
- メディア: 単行本
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腕や手、首を動かしてテストをするなどの理学的検査や、触診・問診を重視している医師を選ぼう
肩からななめにかばんをかける習慣も首の筋肉や神経を圧迫しやすく
デスクワーク中や車の運転中に、あごを引く姿勢をとる習慣をつけるだけでもストレートネックはかなり改善していきます。
バレリュー症候群といって、首を痛めた後、体のあちこちに不調が現われ、自律神経失調症のような症状が出ることもある
1時間に1回は休憩を入れ、体を動かしたりストレッチをしたりするようにしましょう
