仕事脳―成功する人の脳の使い方

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・海馬 →短い期間ならストレスによって機能が高まる・ここぞという時は徹夜せずに「3時間」睡眠をとる・徹夜する時はおにぎりやあんぱんがいい →油モノはダメ・会話の100本ラリー・就寝前の30分の勉強が一番記憶が定着する・レム睡眠のとき →近時記憶から遠隔記憶へ情報を移し変える →そのときに情報を再生したりすると夢を見る・想起力トレーニング →テレビを無音にして出演者の名前を言う・即答7 →あるものについて7つの答えを挙げる最近サンジャポに出てますよね。吉田さん。ものすごいクセのある人だなぁと思ってましたが、すげー頭いいんですね。寝る前にはあんまりどうでもいい本を読むんですけど、これからは変えようかしらん。