HEALTHE HACKS! 川田浩史
・健康度と年収は相関
・食べ過ぎて太るよりも食が細くなって低栄養になるほうが危険
・加工肉
→大腸がんの危険因子
・孤独な健康生活は破綻する
→身の回りの人と一緒にやる
・人の役に立つ、人の世話をするほど死亡率が下がる
・塩分取りすぎ
→胃がんの原因
・最初は野菜を
→いきなり炭水化物を食べると血糖値が一気に上がってしまう
・運動
→がんを抑制する効果
・むくみ
→水分の取りすぎではなく塩分のとりすぎ
→マルチビタミンが無難
・家庭用トレッドミル
→いつでもできる
・ホームベーカリー
→白いパンはGI値が高い
→トランス脂肪酸も多くて体にはよくない
・腕立て、腹筋、ハーフスクワットをする
→筋トレしないとどんどん衰えていく
・審美歯科
・白髪
→ビタミンB不足
・薄毛
→プロペシアがいい
・朝
→運動をしてシャワーを浴びるのがベスト
