坐禅のすすめ
坐禅は何かを身に付けるのではなく、逆にどんどん捨てていくもの
不安には解決策などない
解決策がないものは、うっちゃってしまう、捨ててしまうのがいちばん
長くひと息「ふ〜っ」と吐く。すると、心はスっと鎮まり、怒りの感情を包み込んでくれます
長いため息とともに思いを吐き出す。息を吐くと緊張感が解け、心がゆるみます
そのとき、その場で、自分がやるべきことを一所懸命につとめる
「自分のためが」、そのまま「人のため」になっている、それが本物です。
道に迷ったら、真っ先にやるべきことは、立ち止まって、そのとき自分がどこにいるのか、その居場所を確認すること
心にも自然治癒力はあります
決まった答えがないことを考え抜いていると、「素」の自分が現れてくる
そのときやるべき当たり前のことに、そのことだけに、心を配りなさい
苦しさも、哀しさも、自分が作り出したものにすぎない
さっさと動くから段取りが生まれる
